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ag百家乐假不假 比黄油年糕胖 4 倍！这个火爆全网的甜品劝你慎吃啊
最近的甜品上新是真多ag百家乐假不假，并且一个个皆火的出圈。
就在一个月前，咱们刚拆解过顶流甜品。念念看的一又友戳这里：
这股飞腾还没过呢，烤玉米蛋挞又来了！万里长征的博主要么吃上了，要么仍是复刻上了。
图源：小红书
烤玉米，适口。蛋挞，也适口。那把它俩组合在沿途，不得适口翻倍啦？！
决议员 cc 跟庞杂网友通常，光是看视频，眼泪就从嘴角不争脸地流下来了，火速大开手机搜索准备下单尝尝。
一看，嚯，好意思味翻没翻倍还不知谈，归正价钱如实挺翻倍的。
本着决议到底的精神，决议员 cc 咬咬牙，怒买 4 个！
坐标杭州，咱们选了两家店铺，皆是小个太阳花局势的，相对低廉点。
图源：我方拍的
看着是真诱东谈主！尝一个，率先进口的是蛋挞的酥脆和浓浓奶香，跟着玉米颗粒在嘴里的爆开，玉米的清甜和香气也弥散开来，和奶香交相呼应，留住悠长的试吃。
分发给共事们，取得的大皆反应是：适口！吃一个好饱！
直观告诉咱们 ，这不凡的口感和香气之下，热量一定不简便。
于是决议员 cc 拿出了咱们的看家才调，拆解配方 ——
蛋挞 + 玉米奶油酱 + 烤玉米
三重魔法报复
一口热量就等于一碗饭！
烤玉米 + 蛋挞，听起来很简便的组合，在网上看了一圈教程后，发现它作念起来其实比念念象得要复杂。
简化来说的话，大略是传统蛋挞 + 克己玉米奶油酱 + 蜂蜜/白糖烤玉米。
咱们讨教了专科养分师，把柄网上看着比较靠谱的配方，仔细算了下热量、脂肪和糖分。
图源：我方作念的
配方参考自小博主「多多妈的小厨房」
不算不知谈，一算吓一跳。
一个掌心大小的太阳花玉米烤蛋挞，能量至少有 300kcal ，极端于 2 小碗米饭！
能量估算为酥皮 108kcal + 蛋挞液 85.88kcal + 玉米卡仕达酱 54.95kcal + 簇新甜玉米 50kcal + 糖 = 298.83kcal
要知谈，这个大小的蛋挞我两口就能吃完，那岂不是一口热量即是一碗饭。
在意了，这仅仅小个蛋挞的热量。如若是网红款，2 个拳头大小的长方形蛋挞，能量至少 500kcal，快赶上一顿正餐的热量了！（女性逐日能量摄入大略在 1800 千卡）
如若进一步推算糖和脂肪，更是让东谈主连连扶额。
小个太阳花的，如故「低脂」配方，也即是蛋挞液和玉米酱中莫得出奇加黄油，每个当中脂肪 14g，AG百家乐技巧打法吃 2 个，就极端于吃完结你一天的食用油用量。
每个蛋挞的糖含量保守忖度也要 10g 控制，基本上吃 2 个，就用掉了你逐日添加糖份额的一半。
比拟之下，黄油年糕因为个头小，反而显得「克制」了不少。
图源：我方作念的
也即是说，一个网红款玉米蛋挞的热量，能抵四个黄油年糕！！（莫得叫你去吃黄油年糕的有趣有趣
离谱的是，就这，还有不少商家悄咪咪把烤玉米蛋挞包装成「低卡低糖」来售卖，不行因为有玉米这个优质食材，就让消耗者合计这个玩意儿是低卡喂！（拍桌
图源：抖音
诚然了，减肥东谈主皆是昭着东谈主，仍是有网友启动玩梗： 「明明为了减肥点的玉米啊，怎样我方酿成甜品了。」
图源：小红书
打趣归打趣，减肥路上的甜品刺客，是果然妻子太多了。
减肥东谈主在意！
警惕种种起酥甜品
网红甜品挖到这，决议员 cc 算是醒觉了，能火起来的，好不适口不笃定，但热量基本低不了。
如若念念要躲着点，除了之前说要避让「糯叽叽」类的甜点，还得要尽量避让「酥酥脆脆」类的。
吃起来酥脆的甜品，加工历程中时时皆有起酥的法子。
这个酥是怎样来的呢？请看 VCR ——
素材来自集聚
念念要顺利起酥，除了制作手法，最要道的即是要在面团中加入接近面团 2/3 重量的植物油或者黄油，这脂肪含量一下子就暴增了。
像西法的可颂（牛角包），千层酥等皆属于这一类。一个 60g 控制的可颂，能量苟简 226kcal。
登科的酥饼、酱香亦然。以千层饼为例，脂肪含量大略在 25%，直爽买上一份 200g，就得有个 600kcal。
诚然，也不是说这些新出的甜品、适口的甜品全球皆不行吃了，要道如故那句话——控量，控量，控量。
就拿烤玉米蛋挞来说，买上一个小的，两、三个东谈主尝尝滋味，能量立减 50%，剩下的热量缺口还不错去吃其他适口的。
大号的烤玉米蛋挞，以致不错 4、5 个东谈主分着尝一尝。
愈加崇敬（管不住嘴）的一又友，要不咱就探求克己低热量版块的！
以下是咱们请养分师给到的配方，接待全球转发储藏。
图源：我方作念的
仍是吃过烤玉米蛋挞的一又友们，你们皆是花了若干钱买到的呢？合计值得尝试吗？快来辩驳区聊聊吧。
结合民众沈夏冰
国度注册养分师
科学审核张译丰
华南农业大学食物安全硕士
本体筹划ccc
结合请关连 [email protected]
参考文件
[1]中国养分学会.中国住户膳食指南（2022）. 北京:东谈主民卫生出书社，2022.
[2]中国疾病堤防戒指中心养分与健康所. 中国食物因素表顺次版第6版/第一本[M].北京: 北京大学医学出书社, 2018.
监制Feidi
封面图开始站酷海洛
最近微信改版了，有读者说找不到咱们的著述
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如若合计这篇著述超等实用
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